Üben zu Hause

Gerne erstellen wir für Sie ein Individuelles kurzes Trainingsprogramm (sog. ITTP),

das Sie täglich für einige Minuten zu Hause selbst und regelmäßig durchführen sollten.

 

Denken Sie daran: “weniger ist oft mehr“.

Hierbei ist dem regelmäßigen

Üben viel mehr Bedeutung, als der Dauer selbst, zuzuschreiben.


Übungsbeispiel*

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* Hier handelt sich um ein Übungsbeispiel. Bitte machen Sie keine Übungen ohne diese vorher mit Ihrem Physiotherapeuten abgestimmt zu haben!